Waldbaden in Bad Sachsa: Shinrin Yoku im Südharz erleben
Waldbaden in Bad Sachsa lädt dazu ein, den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen und die Natur bewusst wahrzunehmen.
Der japanische Begriff Shinrin Yoku bedeutet sinngemäß, in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Das Konzept wurde 1982 von der japanischen Forstbehörde angestoßen und hat sich seitdem international verbreitet.
Während des Waldbadens richtet sich die Aufmerksamkeit auf kleine und oft übersehene Eindrücke. Dazu gehören das Rauschen der Blätter, der Duft des Waldbodens, das Licht zwischen den Baumkronen oder die Struktur einer Baumrinde. Bewusste Atempausen und einfache Achtsamkeitsübungen unterstützen diesen Perspektivwechsel.
Warum der Aufenthalt im Wald guttun kann
Ein ruhiger Aufenthalt in der Natur kann dabei helfen, Abstand vom hektischen Alltag zu gewinnen. Untersuchungen zum Waldbaden weisen auf kurzfristige positive Effekte auf das persönliche Stressempfinden und einzelne körperliche Stressparameter hin. Die Forschung entwickelt sich jedoch weiter. Deshalb ist Waldbaden als ergänzendes Angebot zur Entspannung und Gesundheitsförderung zu verstehen, nicht als medizinische Behandlung.
Die waldreiche Landschaft rund um den heilklimatischen Kurort Bad Sachsa bietet dafür passende Voraussetzungen. Das milde Reizklima, die frische Luft und die abwechslungsreiche Natur des Südharzes schaffen einen wohltuenden Rahmen für bewusste Auszeiten.
Weitere Informationen zu den niedersächsischen Gesundheitsstandorten finden Sie in der Übersicht Heilbäder und Kurorte in Niedersachsen.
Termine, Kontakt und Ansprechpartner
Für das geführte Waldbaden in Bad Sachsa stehen 2026 noch vier Termine zur Verfügung. Alle Veranstaltungen beginnen um 10:00 Uhr und dauern ungefähr zwei Stunden.
Termine 2026
Samstag, 26. September 2026, 10:00 Uhr
Samstag, 24. Oktober 2026, 10:00 Uhr
Samstag, 21. November 2026, 10:00 Uhr
Samstag, 19. Dezember 2026, 10:00 Uhr
Teilnahme und Anmeldung
Die Teilnahme kostet 22,50 Euro pro Person. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich. Der genaue Treffpunkt in Bad Sachsa wird nach der Anmeldung bekannt gegeben. Weitere Termine können auf Anfrage und nach Verfügbarkeit vereinbart werden.
Termine ansehen und zum Waldbaden anmelden
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