Präventiv fit bleiben
Niedersachsen bietet optimale Bedingungen, wenn es darum geht, sich selbst Gutes zu tun, aufzutanken oder Erkrankungen vorzubeugen. Die natürlichen Heilmittel sind die entscheidende Kraft, die Ihnen dabei hilft, gar nicht erst krank zu werden und fit zu bleiben.
Urlaub mit Zuschuss
Eine Teilnahme an den Präventionskursen wird von nahezu allen Krankenkassen bezuschusst. Dabei muss beachtet werden, dass eine Bezuschussung nur bei 80% iger Teilnahme an einem Kurs erfolgt.
Aktivurlaub im historischen Sole-Kurort Bad Essen im schönen Osnabrücker Land. Erkunden Sie während Ihres Aufenthaltes Schlösser, die alte Wassermühle und wandern Sie auf Saurierfährten.
- 6 Übernachtungen mit Frühstück
- Atemgymnastik in der Sole-Arena
- Yoga und Achtsamkeit
- Faszientraining
- Ernährungskurs mit anschließendem Kochen in der Kochbar im „BlütenGenuss“
- Aquagymnastik
- 6 Übernachtungen mit Frühstück
- Walking
- Rückenfit
- Entspannungsmix
- Pilates
- Funktionstraining
Freuen Sie sich auf eine erholsame und spannende Gesundheitstage in Bad Harzburg!
- 3 Übernachtungen mit Frühstück
- Eine Berg- und Talfahrt mit der Burgberg-Seilbahn
- Einen Besuch der Sole-Therme
- Kostenloses Busfahren im Harz zwischen allen „HATIX“ beteiligten Orten
- Für Gäste des Harz Hotel & Spa Seela und des Sonnenresort Ettershaus: Nutzung des Wellness-Spa Bereiches mit hauseigenem Schwimmbad
- Zirkeltraining, Mobilisation, Stretching, Atemgymnastik, Walking, Faszientraining
ab 275 Euro p.P./DZ (verbleibender Eigenanteil)
Als Aktivwochen-Programm erwartet Sie viel Aktion im Wasser mit dem Aquaback Zirkeltraining – quasi ein Fitnessstudio im Wasser. Für mehr Ausdauer und Kraft sorgen zusätzlich Nordic Walking und der Kraftzirkel an Geräten. Die Kurseinheiten finden in der Landgrafentherme sowie im MediFit statt.
- 6 Übernachtungen mit Frühstück
- Gästebegrüßung, Kennenlernen und Programmvorstellung
- Einführung Nordic Walking
- Nordic Walking mit Dehnübungen
- Entspannungsmix
- „Ab in den Deister“: Aktiv Walk für bessere Atmung und mehr Ausdauer
- Vortrag: „Wer rastet, der rostet“
- 6 Übernachtungen mit Frühstück
- Ermittlung der körperlichen Leistung
- Walking am Deich (ohne Stöcke)
- Atemgymnastik am Meer
- Entspannungsworkshop
- Wirbelsäulengymnastik
- Dehnen und Kräftigung
- Ernährungs-Workshop: „Unser Säure-Basen-Haushalt“
ab 369 Euro p.P./DZ (verbleibender Eigenanteil)
Wir erkunden an zwei Tagen mit dem Fahrrad die langen Deichwege mit Blick auf die Nordsee und fahren Richtung Wilhelmshaven oder entlang der Sielorte. An den übrigen Tagen erkunden wir zu Fuß mit oder auch ohne „Nordic Walking-Stöcke“ die Region. Abschließend finden wir Entspannung beim Yoga bzw. der progressiven Muskelentspannung.
- 6 Übernachtungen mit Frühstück
- 2 geführte Fahrradtouren
- 8x 45 Minuten Entspannung (zertifizierter Kompaktkurs)
- 8x 45 Minuten Nordic Walking (zertifizierter Kompaktkurs)
- 1x Abendessen
- 1 Wattwanderung
Lassen Sie in dieser Aktivwoche Sorgen, Hektik und Stress einfach auf dem Festland zurück. Genießen Sie Ihren Inselaufenthalt mit viel Bewegung und Entspannung überwiegend direkt am Strand. Sie stärken so Ihre Abwehrkräfte und gleichzeitig finden Sie auf der autofreien ostfriesischen Insel in der Nordsee Ihre innere Balance und Kraft für den Alltag.
- 6 Übernachtungen mit Frühstück
- 1 Präventionskurs: Aquafitness, Entspannungs-Walk am Meer (je nach Witterung), Rückenfit, Nordic Walking, Atemgymnastik, Entspannungsübungen, Achtsamkeitsübungen – Watt für die Seele, Zirkeltraining am Strand (je nach Witterung), Funktionsgymnastik mit Musik
Präventive Gesundheitstage für mehr Kraft und Beweglichkeit direkt am Zwischenahner Meer. Die Kneipp-Kur vereint gesunde Ernährung und Bewegung für mehr Achtsamkeit und innere Balance im Leben.
- 4x Übernachtungen/Frühstück
- Präventionskurs für Kraft und Beweglichkeit
- 4x Lunch-Paket
- Urlaubs-Tipps
- Gästebeitrag
- Optional buchbare Gesundheits- und Freizeitangebote
ab 565 Euro p.P./DZ
Sole-Gesundheitstage im einzigen Mineralheilbad der Lüneburger Heide.
- 5 Übernachtungen/Frühstück
- Eintritt in die Jod-Sole-Therme
- Präventionskurs für Ausdauer und Beweglichkeit
- Besuch der Sole-Grotte
- 1 Duschbalsam für Körper und Haar mit Bad Bevenser
Jod-Sole und Heidekraut Teilnahme am SoleFit
(nach Verfügbarkeit)
ab 499 Euro p.P./DZ abz. Krankenkassenzuschuss von bis zu 240 Euro
Preisangabe: Es handelt sich hier um das günstigste Angebot. Der Krankenkassenzuschuss von 200 bzw. 240 Euro ist bei der Preisgestaltung bereits abgerechnet.
Was ist
Prävention?
Prävention umfasst Maßnahmen zur Verhinderung von Krankheiten oder Verletzungen. Das Ziel der Prävention ist es, potenzielle Risikofaktoren zu erkennen und zu bekämpfen, bevor sie zu gesundheitlichen Problemen führen können.
Eine Besonderheit bietet die Heilmittelprävention in den Kurorten und Heilbädern Niedersachsens. Diese ermöglicht die natürlichen Heilmittel des Bodens, Wassers und des Klimas – Sole, Moor, Thalasso, Klima/Luft und Kneipp – zur Therapie und im Wellnessbereich anzuwenden.
Sport und Aktivitäten
Mithilfe von Präventionskursen, wie z. B. Nordic-Walking, Rückenschule, Yoga oder Ernährungskursen, wird u. a. auf die Reduzierung vom Bewegungsmangel und gesundheitlichen Risiken, auf die Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung sowie auf die Förderung von Entspannung abgezielt.
Ambulante
Vorsorgekur
Schritt für Schritt zum Kur-Urlaub
Niedersachsens Heilmittel
- Luft und Klima
Ein Geschenk der Natur und seit Jahrhunderten als Gratiswundermittel bekannt. Die Wirkung von Heilklima ist von mehreren Faktoren abhängig: von der Reinheit, Bewegung, Feuchtigkeit und Erwärmung der Luft.
- Kneipp
- Moor
- Sole und Schwefel
Sole, Schwefel und CO2-Quellgas: uralte Heilmittel bei Erkrankungen der Haut und des Bewegungsapparates.
- Thalasso
- Niedersachsens Kurorte
Unsere 38 Heilbäder und Kurorte bieten nicht nur eine Vielzahl professioneller Gesundheitsangebote, sondern spielen mit mehr als 94 Mio. Aufenthaltstagen pro Jahr auch eine große wirtschaftliche Rolle.